Warsztaty z Jogi | Legnica

Brak Ci równowagi? Twoje ciało i dusza nie współpracują ze sobą? Czujesz, że potrzebujesz ruchu, ale sport nie jest Twoją mocną stroną? Joga jest odpowiedzią na Twoje problemy. To prastara indyjska filozofia, która głosi, że człowiek powinien dążyć do zjednoczenia duszy i ciała, a także do oczyszczenia ciała i umysłu. Dzięki temu uzyska szczęście, spokój i wolność. Najpopularniejszym gatunkiem jogi jest hathajoga, która opiera się na ćwiczeniach oddechowych i specjalnych ułożeniach ciała, zwanych asanami. Co zyskasz dzięki jodze? Sprężyste ciało, większą koncentrację, schudniesz, zredukujesz poziom stresu, będziesz lepiej zasypiać, poprawisz ogólny stan organizmu.

Co zawiera prezent?
Prezent obejmuje udział w warsztatach z Jogi. Przeżycie przeznaczone jest dla jednej osoby.

Jak długo trwa jedna lekcja?
Zajęcia trwają 60 minut.

Co przynieść ze sobą?
Weź ze sobą wygodny strój (najlepiej legginsy i obcisłą bluzkę z “oddychającego” materiału), wodę i ręcznik do ocierania potu.

Jakie są korzyści z praktykowania jogi?
Jest ich mnóstwo, m.in. joga pomaga leczyć bezsenność, minimalizuje odczuwanie bólu, dodaje energii, zapobiega chorobom cywilizacyjnym, wzmacnia serce, działa przeciwzapalnie.

Jak przygotować się na zajęcia jogi?
Joga nie wymaga żadnych szczególnych przygotowań. Nie należy przejadać się przed planowanymi zajęciami.

Warsztaty z Jogi | Legnica to idealny prezent dla osób, które nie przepadają za zbyt dynamicznym ruchem, chcą lepiej poznać swoje ciało, otwartych na nowe doświadczenia. Zapewnij sobie chwilę oderwania od rzeczywistości wykonując kolejne pozycje Surja Namaskar!